Sesja Treningu Mentalnego 1:1 Online

Opis

Co to dokładnie jest?

• Indywidualna sesja treningu mentalnego online — tylko Ty i ja, skupieni na Twoim świecie
• Czas trwania: ok. 50-60 minut
• Spotykamy się na Google Meet — potrzebujesz spokojnego miejsca, stabilnego internetu i zeszytu do notowania.

Nad czym najczęściej pracujemy?

• radzenie sobie ze stresem i tremą przed zawodami czy występami
• pewność siebie i zaufanie do tego, co już potrafisz
• wyciszanie gonitwy myśli i nauka odpoczywania (również przy ADHD)
• rozbrajanie strachu przed rozczarowaniem innych
• porządkowanie celów, żebyś wiedział/a, dokąd idziesz i po co

Dla kogo to jest (a dla kogo nie)?

To rozwiązanie dla Ciebie, jeśli wiesz, że głowa potrzebuje treningu tak samo jak ciało i jesteś gotów wziąć odpowiedzialność za swój proces — tak jak bierzesz ją na treningu sportowym.
Nie będzie to dla Ciebie, jeśli szukasz szybkiej magicznej rady, która odmieni wszystko w 5 minut.